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接纳自己的情绪

2014-03-13 08:35:54 来源:web 浏览:1286

     

         你会爱自己吗?你真的会爱自己吗?

 

        我们一直高喊爱自己,吃好的,玩好的,买好东西给自己,对自己好......,这些就是爱自己吗?

 

        告诉你一个秘密,爱自己其实真正的含义是——接纳自己的情绪,和各种情绪在一起,并尊重她,读懂她,理解她,接受她,爱她。

 

        没有不好的情绪,只有不被尊重的情绪,没有可怕的情绪,只有缺乏了解的情绪。

 

        人很容易评判,对于那些不愉快的、不喜欢的情绪,就称为“负面情绪”。

 

        而实际上,当我们带着觉知,而不是无意识去看这些情绪的时候,就会发现,情绪和感受没有好、坏之分。也不存在所谓的“负面情绪”。

 

        情绪是送信人,而每一封信都来自于我们的内心。如果你对送信人能以礼相待,理解并应对好这封信,送信人就会走了。

 

        相反,如果你关门不接待,这个送信人就会一次次的不请自来,就像一个送快递的,怕你收不到一趟趟的送,因为你关着门,他怕你听不到就敲门、砸门甚至撞门,白天你不开门,他晚上再来。

 

        那就是你做梦的时候,你的保安(理性)下班以后。

 

        信的内容越重要,送信人的越是尽心尽责。因为这封信包含着我们的期待、渴望,包含着我们内心的重要需要。

 

        越是大的情绪,“信”的内容越重要,越有价值。

 

        所以,如果你处于巨大的情绪中,那我首先要恭喜你。

 

        下面,让我们举例来说说情绪,尤其是负面情绪的价值和好意:

 

       【嫉妒】是好的。【嫉妒】告诉你自己想要的是什么,以及有多么想要!

 

        若你能够稳住神,不去急于排除这种不快,而是能够对自己看得深一点,你会发现内心很多的饥饿,尤其是童年时的完全无助的饥饿。倘若你有能力去处理或者有机会找到人帮你处理,你的人生会因此开阔和自由许多,尤其是当你发现你已不是那么无助,只要你愿意,你可以实现很多;尤其是当你发现你虽然有那种饥饿,但你也有另外一种食物,而那个食物的营养也很宝贵。

 

        虽然这常不是一条轻易的路,但这是一条通往爱和希望的路,而让我们难受的嫉妒。  

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