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春季来临 心理“感冒”要当心

2014-03-14 09:53:54 来源:web 浏览:984

 

  春季易得感冒,这是人尽皆知的常识。但另一种形式的“感冒”却远远没有引起人们的重视,那就是抑郁症等心理疾病。现代社会,人们的生活节奏加快,压力增大,越来越多的人患上了心理疾病或处于心理亚健康的状态。而春季,正是抑郁症等心理疾病高发的季节。

 

  案例:青少年患抑郁不少见

 

  小吴是一名高二的学生。在他的家长眼里,小吴头脑聪明、成绩优异,是家里的希望和骄傲。可小吴的父母并不了解自己的孩子。事实上,小吴胆小内向,又有点自卑,十分在意别人对自己的看法。这种性格上的缺陷最终发展成了心理上的疾病。刚开始时他只是比较羞于见人,后来发展成上课时连黑板都不敢看了。因为他总是情不自禁地用眼睛余光扫视周围,觉得一直有别的同学盯着他看。久而久之,小吴开始厌学了,成绩下降。家长带他到医院一查,才知道小吴患了强迫症。

 

  小吴这种情况在青少年中非常典型,尤其是处于初三和高二、高三阶段的学生,患有强迫或抑郁等心理疾病的例子十分常见。

 

  认识:心理疾病也可影响生理

 

   每年的3月和4月,是抑郁症等心理疾病的高发期。这是因为春季气压低,容易引起人脑激素分泌紊乱,多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。而且春季人们的压力也比较大,春节后人们都怀着美好的愿望,但是几个月来没有什么有转机,性格内向或者暴躁,不自信的人更容易精神紧张,出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。

 

  心理疾病不光是心理上的问题,严重时也可影响到身体健康。很多患者会觉得自己浑身不舒服,结果一查哪儿都没有毛病。“比如我刚刚接治了一个年轻患者,上吐下泻,实际上并不是他的肠胃有问题,而是焦虑症所导致的。”

 

  预防:加强交流是关键

 

  家长在预防孩子心理疾病中扮演重要的角色。“首先不要对孩子的期望太高,以免孩子压力过大;应注重和孩子的交流,不要只用成绩论成败,应多多给予其无条件的关爱,才利于孩子身心的健康发展。”

 

    而对于有抑郁症倾向的人,也需要注意保持心情开朗,应尽量主动和他人交流、谈心,以及时排解压力。可多增加一些兴趣爱好,也可多参加一些力所能及的工作。另外按时睡觉,多做户外运动、常吃蜂蜜和红枣等也比较有效。

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