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中国网瘾是一种怎样的存在?(五)

2016-11-30 15:11:30 来源:大学糖 浏览:1284

 

4 家人与照料者可以做些什么

 

 

由于网络游戏成瘾多发于青少年,关于青少年的行为问题需要通过整个家庭的角度去干预,因此家长也需要有足够多的动机与做出改变的信念,且不能急躁和过度责怪孩子。

 

 

在引起足够重视的同时,请审视一下自己和孩子之间的关系,回忆一下自己和孩子之间是否出现了矛盾,自己是否对孩子过于严苛,是否忽视或过度否定了孩子的一些需求,是否将足够多的决定权交给了孩子自己。

 

 

在此基础之上,可以尝试做一些改变和应对措施。

 

 

首先就是确保对于网络成瘾和相关的概念有充足的了解。家长需要区分网络游戏成瘾与正常的网络游戏参与,毕竟适量的游戏是很好的休闲方式,玩游戏与有网瘾之间不应该画上等号。

 

 

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设置游戏时间限制。在孩子第一天接触互联网或者接触电脑游戏开始,便需要商量好一天内游戏时间上限,玩游戏的条件,对于学习、课外活动和游戏进行优先顺序排序,这些都可以帮助孩子进行合理的时间规划。

 

 

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定期让孩子放松眼睛和肌肉。适量的闭眼休息和小幅运动是预防和改善过度上网的必要环节。

 

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反其道行之。其实现在有很多适合青少年,尤其是低龄孩子的教育类游戏,与其阻止孩子玩游戏,不如让孩子参与到这些对于智力发展、课业学习有帮助的益智类、教育类的游戏中。

 

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挖掘其他的兴趣。孩子对于游戏的沉迷主要原因来自于对于权力感的探求,这一方面也来自与家长对于孩子的兴趣忽视或者过度要求。家长可以让孩子寻找其他的兴趣,比如运动和音乐爱好。掌握一种乐器给孩子带来的权力感与游戏中可以获得的权力感是类似的。

 

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关注孩子的学校生活。由于低自尊的人更容易沉迷于游戏,那么家长就需要了解,孩子沉迷于游戏会不会是因为他在学校表现不好或有什么遭遇?这也是找到问题原因的一种角度。

 

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诊断并接受家庭治疗。在正规的医院中,心理科或精神科医生会事无巨细地询问孩子的情况,对于网络成瘾的来访者,医生往往注重对于家长的指导,原因不在于孩子可能不听话,而在于孩子的很多问题行为来源于家庭内部。将孩子送往治疗中心便一走了之不管不顾的家长,无非是在害自己的孩子失去更多的东西。正确的做法应该是,积极听取医生的建议,在医生的指导下开展相应的治疗,且需要家长全程参与和陪伴。

 

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拒绝电击治疗、厌恶疗法以及任何以造成另一种身心不适为基础的治疗方式。电击疗法在精神病治疗中也仅仅用于对于自我和他人会造成攻击性伤害的精神病患者,借助电击暂时性地稳定患者情绪状态,但不适用于一般性的心理障碍中。而电击疗法用于网络成瘾的治疗中是没有任何研究支持的,且会造成极大的伦理问题。除此之外,以强迫或欺骗等手段将孩子、家人送去治疗中心的做法也是不可取的。

 

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不论如何,我们仍需谨记一点,游戏本身并没有过错,能够合理地在游戏与生活的其他方面进行有效的权衡,更是自我控制能力与高成就动机的体现。

 

References

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