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产后抑郁症的原因类型及预防应对

2017-03-08 15:21:51 来源:网络 浏览:843

 

  

  研究显示50%-75%的女性会随着孩子的出生,经历一段Babyblues(婴儿抑郁),多数女性会出现一段不稳定情绪,如莫名的哭泣或心绪欠佳。10%-15%的新妈妈表现很强烈,这与产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮(女性生殖激素)的水平在怀孕期增加10倍,但产后急剧下降。产后三天,这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前的水平。这就是医学界所说的产后抑郁症。指随着孩子出生产生的抑郁,是身体、情绪和行为变化的混合物,归因于伴随孩子出生化学的、社会的和心理的变化。

以下是有可能导致产后忧郁症发生的直接原因:

  1、体内荷尔蒙的变化。

    2、 生产过程引起过度的害怕和惊慌。

    3、 产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。

    4、 照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。

    5、 角色和生活习惯的转变。

 以下因素产后有可能会增加产妇患抑郁的危险?

  1、本人或家庭有经前期综合症和经期经历经前期烦躁不安的紊乱历史。

    2、 怀孕时的年龄——年龄越小,危险性越高。

    3、 新父母单独生活。

    4、有限的社会支持和专业心理咨询。

    5、 孩子越多,以后怀孕患抑郁的可能性越大。

    6、 婚姻冲突。

    7、 对怀孕的不确定性——孩子的到来是个意外。

    8、在怀孕期有抑郁史——50%的抑郁孕妇将会患产后抑郁。

 根据程度分类如下:

  一、产后沮丧

  大家都熟悉的“儿童忧郁”,26-85%的女性产后出现这种症状。如果你正在经历儿童忧郁,你会不为明显理由、悲伤和焦虑而常常哭泣。这种症状开始于产后第一周(1-4天)。尽管这个经历不愉快,这种症状通常在没有治疗下两周内减缓下来。你所做的一切是放心帮助照料婴儿和家务杂事。

  二、产后抑郁

  这是比产后忧郁更严重的症状,在10个产妇中大约有一个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳,以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你的婴儿和自己。症状的范围从轻微到严重,可能是产后几天出现或者逐渐出现,甚至一年后出现。尽管症状持续几周到一年,心理治疗和抗抑郁治疗很有效。

  三、产后精神病

  这是产后抑郁最严重的情形,1000个产妇中仅有一个患这种症状。这种症状一般产后很快发生且十分严重,持续数周到几个月。症状包括非常兴奋、混乱、感到绝望和羞耻、失眠、偏执狂、错觉或幻觉、极度活跃、说话迅速或狂躁。产后精神病需要立即药物干预,因为有增加自杀和伤害婴儿的危险。

 产后抑郁症应对策略 

    1、营养疗法 。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以可以多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。

  2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。

  3、心理治疗。认知疗法,自我强化法都可以,为治疗产后忧郁症的首选

  4、药物。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康,慎用。

 

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