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陈雅森:心理咨询之功不仅仅在这50分钟

2017-06-01 11:14:24 来源:陈雅森 浏览:502

 

或许很多曾经接受过心理咨询的来访者都会有这种感觉吧,在咨询中,怎么都是我在说话,咨询师说的话好像寥寥无几,而且时间过得飞快,正说到兴头上呢,咨询时间就结束了,而且说什么也不能延长。重点是,我的问题还没解决呢!而且收费还不低。”

                  这种咨询,到底要不要继续下去啊!                         来访者

 

 

  我想悄悄地告诉你,是的,这种感觉就对了,来吧,坚持 下去,你会发现自己开始和以前不一 样了。

   咨询师

我想悄悄的告诉你,是的,这种感觉就对了,来吧,坚持下去,你会发现自己开始和以前不一样了。

很遗憾,您一定会很失望。是的,心理咨询一定要伴随着相当一部分的失望,当然,也伴随着希望。大部分人来到心理咨询室时,心里都是满怀期待,相信咨询师有能力很快帮自己解决问题,甚至拯救自己,一定程度上你已经把心理咨询师理想化了。而事实是,心理咨询师确实没办法帮助您解决您所有的问题,特别是现实生活中的面对的难题,比如离婚,丧亲,经济压力等,也没办法帮您立马消除您的不良情绪,比如抑郁,焦虑,烦躁,更不能像变魔法一样帮您“唰”的一下洗白您的记忆,让人生重来一遍。

 

这是不是让您特别的失落,心理咨询师啥也没做,为什么还端着一副高大上的样子收着费呢。事实上,咨询师坐在那,貌似一动不动,也不怎么说话,但其实做的事情还真不少。

 

咨询师的首要任务是认真的倾听,不仅要倾听来访者说了什么内容,什么故事,还要倾听他是怎么说的,他的表达方式如何。例如,当倾听来访者说自己的亲人过世时,他描述的时候是痛苦欲绝、伤心无力的,还是事不关己、冷漠疏远的,他的话语、表情、动作咨询师都得细心观察。不同的来访者,不同的表达方式会给咨询师带来不一样的感受,这些感受既跟来访者的经历和这些经历对他的影响有关,也和来访者的人格、防御机制有关,它能够帮助我们更好的理解来访者以及咨访关系。同时,咨询师得在倾听的时候理清这些关系并且给出恰当的回应。

 

所谓的回应,咨询师很经常做的就是共情。咨询师在倾听的时候要尽可能的以来访者的角度去看待他的问题,感受他的情绪,然后再把自己所感受到的用语言表达出来,让来访者知道。这个过程,试图让来访者感受到咨询师是关心我,理解我的,也让来访者有机会去澄清自己的感受,这样来访者对自己的认识也就在自己不断的诉说和咨询师的反馈中越来越清晰,越来越深入。

 

除此之外,咨询师还要帮助来访者将自己的过往经历和目前面对困境联系起来。有的来访者很有领悟力,自己说着说着对于自己人格发展的脉络就逐渐清晰起来。但很多时候,咨询师还必须去做这样的工作,咨询师通过掌握的信息,自己得先能建构起一个关于来访者的经历是如何影响来访者目前的困境这样的假设,然后再慢慢的试探着把这样的假设诠释给来访者,让他能理解这样的因果关系。当然,咨询师的假设也并非都是正确的,而是可以在和来访者的互动中慢慢得到验证和纠正,只有来访者承认了这样的假设,或许这个假设才更多的接近来访者的精神内在。

 

当然,在这样一个小小的空间,固定频率的会面中,来访者和咨询师之间也会发生很多的故事,也会产生一些情感。而这些情感也通通被咨询师所关注,并会被作为会谈的一部分加以讨论。来访者对咨询师产生的感情被称为移情,移情通常被认为是来访者把自己早年对于父母等照料者的情感移植到咨询师的身上,因此移情通常和早年对照料者的情感有一致性。这样,来访者目前面临的情感困境,来访者早年的情感模式,和来访者与咨询师之间的情感模式便会成为咨询中的三个维度,被拿出来反复的对比讨论,目的也是为了来访者认清自己真实的困境其实在于受阻的情感模式,从而通过咨询师不同于早年父母的,更好的对待而得到修通。

 

 

是不是顿时觉得,咨询师这么一坐,其实还真的挺不容易的,时时要关注着来访者,贴近他,理解他,回应他,甚至有时候要忍受他(因为有的来访者确实相当难缠)。可是咨询师做了那么多来访者并不一定知道,来访者也不用知道。

 

但是来访者如果能感觉到咨询师就像一位包容着你,理解着你,亦师亦友亦父母,或者都不像,可是你就是想在那五十分钟畅畅快快的无所顾忌的倾吐,被倾听,被看到,被理解,然后你感觉还不赖,虽然有点失望,时间还要坚持蛮久的,可是你总似乎在靠近那种感觉,慢慢能触碰到你自己,闻到自己的味道,感受到自己的心跳,听到自己的呐喊,然后,你终将会到达。

 

有人说咨询师只是你心理成长过程中的一把拐杖,当你脚步稳健了,就能把他丢了。可是,我觉得咨询师有时更像另一只眼睛,看着你自己。过了那个50分钟,你离开了那个咨询室,可是那只眼睛还是会跟着你,跟着你看自己的思维,自己的感受,保持着觉察。即使你结束了咨询,那只眼睛还是会一直伴随着你一步步成长。

 

 

            借你双第三只眼,心理咨询之功,

                 绝不仅仅在这50分钟。

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