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我看起来没事,其实碰一下就想死(二)

2018-02-23 16:38:07 来源:web 浏览:536

 

4

 

 

14年前,张国荣留下短短五十多字,便离开了。

他在最后一句说:

“我一生没做坏事,为何会这样???”

 

 

 

 

金钟铉在他的遗书里这样写:

“我并没有做错任何事……请不要再说那些不懂装懂的话了,竟然让我找为什么觉得辛苦的原因。 ”

 

 

“为什么你会觉得没意思?”

“为什么你会觉得很痛苦?”

“为什么你会低落到要离开这个世界?”

 

 

我们喜欢问为什么,但对那些不动声色的抑郁症患者来说,毫无意义。

 

 

他们明白自己出了问题,他们也想知道为什么是自己出了问题,而旁人的追问在此时听起来更像逼迫。

 

5

 

 

之前火遍朋友圈的“我们是谁三连”,原作出自美国漫画家Allie Brosh.

她就是一个轻度抑郁症患者。

 

 

 

 

她曾画过一系列《抑郁症》漫画,戏说了自己与朋友之间的日常,非常能说明问题。

 

 

 

 

漫画里的“鱼们”,就像是抑郁症患者眼中的美好。

对于他们来说,鱼已经全部死掉了;可朋友却说,没事,我们会帮你把它们找回来。

 

 

知乎用户@Amy啊 这样建议我们:

 

 

“如果你身边有抑郁症患者,我恳请你不要以自己对世界的理解去理解ta。

请相信ta已经尝试了所有的自救,所以再说‘多笑笑,多玩玩,多吃多睡’都是没有用的。”

 

 

“阳光一点,积极一点,世界这么好……”

 

 

对抑郁症患者来说,这些自说自话,无异于“鸡同鸭讲”。

 

 

 

 

我们眼中的“理所当然”,在他们看来是已经完全丢失掉的另一面。

 

 

他们早就在笑容背后与黑暗进行了持久的缠斗,不是一两句话就能转还的。

 

 

当我们怀着善意去鼓励他们积极向上,反而让他们更觉挫败:

 

 

好像应该很容易吧,可是完全都做不到,看来我真的没用啊。

 

 

6

 

 

如果你身边有抑郁症患者,应该怎么办呢?

 

 

一位抑郁症患者的恋人,曾与心理学博主@KnowYourself分享过点滴:

 

 

“我会让他听到‘你特别棒’‘你帮助了我很多’……他就会觉得他是有价值的、被需要的、有能力的。”

 

 

 

 

豆瓣上,有过产后抑郁的@monica说:

 

 

后来慢慢的,我看着孩子那么需要我,那么可爱,我想,如果我真的这样下去,孩子怎么办?我不能自己毁了自己,也毁了孩子。 

 

 

也许作为非专业人士,我们应该做的是:理解,陪伴,让他们觉得被需要。

 

 

《丈夫得了抑郁症》里,目睹丈夫受折磨的晴子对发愁的朋友讲的一句话很受用。

 

 

 

 

2017年中国网民抑郁症调研报告》显示:

 

 

如果出现抑郁倾向,多达47%的人会选择“独自一人默默忍受”,只有5%的人会向别人寻求帮助。

 

 

当狗日的生活山呼海啸地把人压垮,我们习惯咬咬牙然后自己消化。

 

 

 

工作的艰辛,我们从不告诉朋友。

恋爱的挫折,我们从不告诉爸妈。

 

 

——什么时候开始,万事都汇成一个“死扛”?

 

 

唐鹤德曾对张国荣说:

 

 

“别人得到70%就会满足的事情,你要做到90%. 你总也不能满足,所以很可怜。 ”

 

 

我们都会脆弱、都会崩溃,如果做不到90%,多希望你别对自己太苛刻。

 

 

27岁的金钟铉在最后只留了一个小小的请求:

 

 

“对我说,做到这里已经很好了,辛苦了。”

 

 

擅长以笑代哭的人们,只要互道一声辛苦,然后告诉彼此:

 

 

太痛苦的话,不努力也没关系。

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