,欢迎光临!
加入收藏设为首页请您留言
您当前位置:网站首页 >> 心理导航 >> 常见疑问解答 >> 我每天才睡6个小时,会不会睡眠不足?

我每天才睡6个小时,会不会睡眠不足?

2011-05-30 16:54:18 来源:泉州心理在线 浏览:11340

    每个人对睡眠时间的要求是不一样的,有长睡眠者,指的是每天睡眠在9小时以上,有的是中等睡眠者,这些人睡眠时间在8小时左右,还有一些人睡眠属于短睡眠类型,他们每天睡眠少于7小时,这三种类型的人各约占3分之1。如果一个人长期每天都只睡6小时,但自己没有什么不舒服的感觉,能正常学习工作生活,那就没有问题,有时这样的人反而会显得精力充沛、活力十足,而有些每天都睡时间很长的人,反而无精打彩、没有活力。所以对睡得少的人来说,如果你的睡眠原本就是这样子,那你完全没有必要去担心睡得不够,因为你就是一个短睡眠者;当然,如果你原来不是个短睡眠者,突然睡眠不好,并持续了一段相当长的时间,请尽快找心理医生寻求帮助。

 

发表评论
网名:
评论:
验证:
共有0人对本文发表评论查看所有评论(网友评论仅供表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)
赞助商链接
关于我们 - 联系我们
今日高邮